Energie lenken

Magie anwenden bedeutet, die Fähigkeit zu besitzen, Energie zu lenken. Wer seine Energie lenken will, muss seine Aufmerksamkeit lenken.

Hier seht ihr eine Energie lenkende Hexe in Aktion:

Dieses Klischee der Hexe auf dem Besen ist eine Allegorie für die Lenkung der Energie (Besen) durch den Geist der Person (Gestalt auf dem Besen).

Der von mir entworfene Hexenkalender enthält Ratschläge und Anleitungen, wie die tanzende, moderne Hexe ihren Geist befähigt, sich den Körper dienstbar zu machen, um Energie zu lenken. Was heißt das? Im Mittelpunkt steht unser Unwohlsein. Es geht darum, negative Emotionen wahrzunehmen und mittels Bewusstsein - nicht mittels Drogen! - in Entspannung zu verwandeln, um dann die umgewandelte Energie zu lenken: z.B. durch die bewusste Absicht komprimiert in einem Zauberspruch, Mantra oder Sigill.

Wie kann man das machen?

Das nach Harmonie strebende Universum ist der ewige Tanz von Energie und Materie. Dabei wird alles von seinem Gegenpol aufgeladen. (Heraklit)

Jede Einseitigkeit führt zur Zerstörung, zum Tod. Gegenseitigkeit führt zum Leben. Dieses ‚Geben und Nehmen‘ kommt vom Herzen, entspricht unserer menschlichen Natur.

Wir könnten z.B. meditieren und uns dabei darum bemühen, mittels Bewusstsein auf dem entgegengesetzten Weg das Gegenmittel aufzufinden.

Wende dich in der Meditation an Loki (oder einen der anderen Mittler-Götter deiner Wahl) und bitte ihn um Hilfe bei der Erkenntnis des Gegenmittels zu deinem Problem.

Loki prüft die Echtheit unserer Wünsche, unsere Motivation. Zu diesem Zweck führt er uns in Versuchung. Wenn wir etwas aus den falschen Motiven heraus wollen und daran festhalten, wird es uns auf die Dauer zerstören. Wir verlieren unsere Seele. Wenn wir jedoch mit Loki’s Hilfe die falsche Motivation erkennen, können wir aufhören gegen uns selbst zu handeln und die Gegenseitigkeit, das Gleichgewicht, wieder herstellen - die negative Energie umwandeln - und das Herz stärken.

Die faustische Frage ist in der Regel einfach nur: Leben wir gegen unsere Natur?

Unser Herz, unsere Gefühlswelt ist die Verbindung zu unserer Natur. Herz-Bewusstsein ist Gefühlsbewusstsein, ist Natur-Bewusstsein, ist Ma'at-Bewusstsein. Denn: "Von Herzen gehen die Dinge aus, sind Herz-geboren und Herz-gefügt." (G. Meyrink) 

Allein die bewusste Wahrnehmung des Ungleichgewichts zum Gegenpol stellt das Gleichgewicht her; der Schmerz und die Krankheit verschwinden und Entspannung tritt ein. 

Mehr dazu steht im Hexenkalender (Dauerkalender) und im Hexenkalender 2025/2026 (Jahreskalender) sowie im Buch: Verwurzelt sein im 'Alten Pfad'.

Als Dauerkalender: Jetzt kaufen - 

Auch als Jahreskalender 2025/2026: Jetzt kaufen

Buch der Schatten

Nun ist es wieder soweit. Ein neues Buch ist in Arbeit. Pünktlich zur Walpurgisnacht kündige ich euch die Darlegung meiner Erkenntnisse zum Thema Seele, Leben und Sterben, Dämonen, luzides Träumen, Schamanen und mehr in meinem 'Buch der Schatten' an.

Hexen, Magier und Schamanen beziehen sich auf die spirituellen Naturkräfte, von denen der moderne Mensch zu seinem Unglück heutzutage nichts mehr wissen will. Ihre Existenz zu leugnen, heisst aber nicht, dass sie nicht auf uns einwirken. Deshalb kann sich jeder, der sich dafür öffnet, eine verborgene Welt erschließen, die ihm zeigt, dass sein Leben ein Abenteuer ist, in dem er genau wie Harry Potter selbst der Held sein kann.
Dazu muss er aber zuerst die spirituelle Kraft seiner eigenen Natur wieder entdecken und die Angst vor der 'Wildnis' verlieren.
Genau darum geht es: Wie kann man seine Angst verlieren? Hierfür brauchen wir das 'Buch der Schatten'. Es hilft, sich daran zu erinnern, welche spirituellen Werkzeuge bei der Auflösung von Schatten geholfen haben und welche magischen Handlungen von Erfolg gekrönt waren. Indem ich euch mein 'Buch der Schatten', ein Ratgeber für das Seelenheil, zur Verfügung stelle, habt ihr ebenfalls die Möglichkeit viel über euch selbst zu erfahren, was euch ermutigen wird, euren eigenen Weg durch die 'Wildnis' zu suchen und zu gehen.

Update 17.2.2021: Das Buch der Schatten ist auch als eBook erhältlich:

Buchtrailer

Update 3.7.2021: Das Buch der Schatten ist jetzt auch als Taschenbuch erhältlich. 

Leseprobe zum Herunterladen

Update 30.7.2022:  - "Das Buch der Schatten" und das Buch "Als Hexe wirken" sind jetzt in der Ausgabe Hexenweisheit zusammengefasst. Beide Bücher ergänzen einander und sind zusammen ein guter Kompass für die Navigation durch die Stürme der Zeit.

 

„Body Feng Shui“ von Irmgard Brottrager, Bd. 1, 2014

 Rezension

Angesichts der Tatsache, dass ca. 70 % der Menschen in unserem Land übergewichtig sind, was die Gesundheitskosten ansteigen lässt, befasst sich die Autorin, getreu dem Motto: der Mensch ist was er isst, mit der Frage wie man den Energiefluss im Körper verbessern und mentale Hindernisse bei der Körperformung hin zu einer schlankeren Silhouette beseitigen kann. Sie kommt zu dem Ergebnis der Bevorzugung einer basisch-veganen Ernährungsweise für Gesundheit und Fitness.
Dabei geht es ihr hauptsächlich um die Einsicht der Dicken, die sie mit unbequemen Tatsachen konfrontiert. Je größer das Übergewicht, desto größer sei der Änderungsbedarf bei Essgewohnheiten und Lebenseinstellung. Doch die Veränderung funktioniere nur, wenn man sie wirklich will.
Darin dürfte für viele Dicke das größte Hindernis bestehen, denn, den eigenen Willen solange zu bezwingen, bis er einem dienstbar wird, ist eine Lebensaufgabe und für uns alle die größte Herausforderung bei der Persönlichkeitsentwicklung.

Die Autorin behauptet, Übergewicht  sei weder auf Vererbung noch auf Krankheit zurück zu führen sondern auf Unwissenheit und ungünstige Einstellungen. Es ginge einzig darum, sich gesund zu ernähren. Dazu brauche man aber naturbelassene Lebensmittel aus einem intakten ökologischen Umfeld. Und wo gäbe es die heutzutage überhaupt noch?
Es folgt die Kritik an der industriellen Nahrungsmittelproduktion ohne jedoch den einzelnen aus der Verantwortung für sich selbst zu entlassen.
Der Körper sei der Tempel des Geistes. Die Materie sei aber dem Geist untergeordnet und der Körper daher „zähmbar wie ein Haustier“.
Es folgt wiederholt die Kritik der mentalen Einstellung der Übergewichtigen.
Eine Darstellung der Energiekörper des Menschen schließt sich an.
Jetzt befinden wir uns im esoterischen Gedankenansatz des Buches, der durch den Titel bereits angedeutet wurde. Der menschliche Organismus brauche nicht Biochemie, wie von Experten und Wissenschaftlern behauptet, sondern Biophotonen (Lichtnahrung, lebendige Nahrung). Also weg vom Konsum abgetöteter, industriell hergestellter Nahrungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel u. dgl. mehr und hin zu naturbelassenen Lebensmitteln und zwar zu solchen, die ihre Keimfähigkeit behalten haben, also lebensfähig sind. Es ist ganz einfach: Nur lebendige Nahrung lässt uns leben. Abgetötete Nahrung tötet uns auf die Dauer auch. In Experimenten habe man die Lebenskraft (das Chi) anhand der Gewichtszunahme bei keimenden Samen gemessen.

Im Mittelpunkt unseres Lebens steht das Chi, die Lebenskraft, deren Verhalten von Taoisten erforscht und mit der Lehre des Feng Shui zwecks Herstellung von Harmonie in Zeit und Raum für das menschliche Wohlbefinden beeinflussbar ist.
Die Autorin räumt mit einigen Vorurteilen (z.B. Essen als Treibstoff) auf und stellt im Sinne des Feng Shui klar: „Ideale Nahrung wirkt nicht als Treibstoff, sondern harmonisierend als Überträger von fehlenden Schwingungen.“
Entsprechend wird der Ernährungsbegriff weit gefasst auf alles, was unserem Wohlbefinden dient wie sonnenbaden, spazieren gehen, schlafen usw.. Demgegenüber gilt es alles zu vermeiden, was uns stresst, frustriert, überfordert. Von dem anderen Extrem, nur noch von „Luft und Liebe“ zu leben (Yasmuhen), rät sie ab.

Es folgt eine kontroverse Diskussion über Pranier, Fakire und andere Hungerkünstler mit der Erkenntnis, dass hohe Spiritualität offenbar mit dem Bedürfnis nach immer weniger aber dafür immer hochwertigerer Nahrung einher geht. Diese sogar notwendig ist, damit es zu keiner Ermüdung kommt. Womit wir bei der für jeden erfahrbaren Tatsache wären, dass uns nicht gleichwertige Energieschwingungen an Orten und von anderen Menschen herunterziehen können und wir mehr essen wollen, um die Energie auszugleichen. Umgekehrt können wir in Resonanz mit der universellen Schwingung zum Mitschöpfer unserer Realität werden und alles, womit unser Geist in Resonanz gehe, materialisiere sich.

Als hochwertige Nahrung gelte basisch-vegane Nahrung, weil sie die durch Übersäuerung bedingte Verschlackung stoppe und somit die 'Verkalkung' im Alter verhindere und unser Leben verlängern könne. Es folgt eine ausführliche Auflistung aller essbaren Lebensmittel und eine umfangreiche Rezeptsammlung schließt sich an.

Meine Einschätzung: Das Buch hat mich sehr begeistert, weil es eben nicht auf dem Schlankheitswahn als Schönheitsideal fußt, sondern das Wohlbefinden und die Gesundheit im Mittelpunkt steht. Ganz entsprechend dem Feng Shui Prinzip gilt es Schwingungen auszugleichen, in diesem Fall anhand der Nahrung, die wir zu uns nehmen. Außerdem finde ich die umfangreiche Rezeptsammlung und die Auflistung hochwertiger basisch-veganer Lebensmittel ausgesprochen hilfreich für meine eigenen Bedürfnisse.

Kleine und große Geister

Rezension: Clemens Kuby, Unterwegs in die nächste Dimension

Angesichts einer persönlichen Katastrophe, die den Autor an den Rand einer Querschnittslähmung bringt, wie durch ein Wunder aber die geistigen Kräfte mobilisiert und den Kontakt zu seiner Seele herstellt, woraufhin die drohende Lähmung aus eigener Kraft abgewendet werden kann, gelingt es Clemens Kuby sein bisheriges Leben radikal zu ändern und alles hinter sich zu lassen, was bislang den Kontakt zu sich selbst verhindert hat. Er schwört der westlichen Zivilisation mit ihrem materialistischen Weltbild ab und geht auf die Suche nach sich selbst und gleichzeitig auf Reisen, um in anderen Kulturen als der westlichen eine andere Lebenseinstellung zu finden.

Auf über 300 Seiten lässt er den Leser an seinen Entdeckungen teilhaben. Die Reise führt ihn u.a. zum Dalai Lama und den tibetischen Buddhismus, zu Sai Baba in Indien, zum exotischen Stamm der Todas in Indien, in die USA zu einem Schamanen, in die Philipinnen zu geistigen Heilern, in den Sudan zu Sufi-Anhängern, nach Russland zu einem geistigen Heiler und sogar in deutsche Esoterik-Kreise um den bekannten mexikanischen Heiler José Silva, wo er das Hellsehen kennenlernt.

Das liest sich insgesamt außerordentlich spannend, ist hochinteressant und informativ.

Nur leider neigt Kuby, ob all der Wunder, die er miterlebt, stellenweise dazu, ins andere Extrem zu fallen und das spirituelle Weltbild zu verherrlichen. Weil er selbst Glück im Unglück hatte, weil in seinem Körper ein starker Geist wohnt, glaubt er jeder Mensch habe einen starken Geist und müsse ihn nur entdecken. Die meisten Menschen haben jedoch keinerlei Zugang zu ihrem 'göttlichen Funken' und wüssten auch nicht wie sie das ändern könnten. Deshalb gibt es ja Schamanen, die die Seele (das Bindeglied zwischen Körper und Geist) bei ihren Patienten aus der Anderswelt zurück holen, bevor diese wieder gesund werden können.

Zuweilen stellt ihm sein anerzogenes theistisches Weltbild bei seinen Rationalisierungen im Buch ein Bein, indem er einerseits glaubt, Schamanen ziehen eine Show ab, um zu heilen bzw. die Selbstheilungskräfte ihrer Patienten anzustoßen. Sie seien Performance-Künstler. Sie hätten weder Zugang zu Geistern noch zu höheren Kräften. Die gäbe es garnicht.
Andererseits kommen ihm dann selbst Bedenken und er relativiert die Aussage, der Schamane sei Performance-Künstler, wieder (siehe S. 185 unten, wo er von einer geheilten Zeugin der miterlebten Wunder den energetischen Aspekt  hervorheben lässt).

Das Dilemma kommt daher, weil er den Geist, entsprechend seinem theistischen Weltbild, auf das Bewusstsein reduziert (S. 77).

Okkultisten (Cayce) wissen jedoch, dass Geist mehr ist als Bewusstsein.

Geistige Kräfte sind Hochfrequenzstrahlen, die auf den Patienten einwirken. Die Absicht (der Wille / Schutzgeist) des Schamanen ist hochfrequent und deshalb bewirkt er die Heilung. Wenn man wie Kuby den Geist auf das Bewusstsein reduziert, kann man die Verbindung ins Universelle, ins Jenseitige, mit der hier gearbeitet wird, nicht sehen und glaubt dann, einzig die Illusion, das Vehikel (die Performance) habe gewirkt.

Die meisten Menschen merken jedoch nicht einmal, wenn sie sterben. Von Selbstheilung ganz zu schweigen.
Selbst Kuby scheint nicht zu wissen, dass man seinen Geist schulen und stärken muss, wenn der einem zwecks Selbstheilung dienstbar werden soll. 

Das tut man, indem man sich gleichzeitig um Körper (Tempel des Geistes) und Geist (Herr des Körpers) kümmert. In einem schwachen, hinfälligen Körper wohnt kein starker Geist.

Was den Geist schwächt bzw. verdunkelt, ist u. a. der Zeitgeist und der Missbrauch der Sexualität.

Wenn man von den erwähnten Ungereimtheiten einmal absieht, ist es Alles in Allem, obwohl 2003 erstmals erschienen, immer noch ein sehr informatives und spannendes Buch.

In späteren Vorträgen wird die Bedeutung des Geistes für den Menschen dann von Kuby auch besonders hervorgehoben. Siehe hier.

A Hip Guide to Happiness, Gabrielle Bernstein

Rezension:

Erst einmal ein dickes Lob für die Autorin, dass sie ihre LeserInnen dazu bringen will, ein Bewusstsein ihrer eigenen Frustrationen zu bekommen und davon abzulassen, ihre eigenen negativen Energien nach außen zu projizieren. Das ist schon allein 5 Sterne wert, denn schlimmstenfalls trifft soetwas die Sündenböcke der Gesellschaft. Dabei bleibt sie jedoch nicht. Sie will darüber hinaus ihre LeserInnen zum Glücklichsein annimieren. 'Annimieren' ist genau das richtige Wort. Denn sie bietet uns ein komplettes Programm, sozusagen ein Rundum-Sorglos-Paket zum Mitmachen und eigene Erfahrungen sammeln. Als ehemalige PR-Frau geht sie sehr pragmatisch vor und präsentiert uns eine Fitness-Meditations-Selbsterkenntnis-Kombination, die von ihr auf jedes Problem extra abgestimmt wurde und praktikabel sein soll, wenn man sich genau an die Ausführung hält. Dabei greift sie ganz tief in die Selbsterfahrungs-Trickkiste der Esoteriker der letzten Jahrzehnte. Von Eckard Tolle bis Shakti Gawain. Ihre Lieblingsquelle ist jedoch 'Ein Kurs in Wundern' der US-Foundation for Inner Peace und der Psychologin Helen Shucman.

Ihre Zielgruppe ist die von Informationen überflutete und vom burnout bedrohte Generation des 'schneller-höher-weiter-besser and the winner takes all' – Prinzips, deren Perspektive sie von Oberflächlichkeiten weg ins eigene Innere lenken will.

Und hier ist sie, die Instant-Formel, die dein Leben umkrempeln soll: Man nehme positive Affirmation, körperliche Aktivität, Meditation und intuitives Schreiben und wende diese Formel jeden Tag mindestens 30 Tage hintereinander an, dann verschwindet das Problem.

Ihrer Aussage zufolge hätte sie damit ihre eigene Suchtkrankheit in den Griff bekommen.

Wenn man beispielsweise verzweifelt ist, benutze man eine positive Affirmation wie z.B.: „Mir geht es großartig“ und eine körperliche Aktivität, z.B. Seilspringen. Man hüpfe also über das Seil und rezitiere innerlich unablässig wie ein Mantra den Satz „Mir geht es großartig“. Durch Konzentration auf das Mantra beim Seilspringen wird der Mensch für die Dauer der sportlichen Aktivität erst einmal von seiner Verzweiflung im Sinne einer Autosuggestion befreit. Anschließend mache man eine geführte Meditation (Anleitung im Buch und auf der Webseite der Autorin), dadurch kommt man zur Ruhe, weil man sich auf Einatmen und Ausatmen im Hier und Jetzt konzentriert und den Anweisungen der Autorin folgt. Anschließend nehme man sich Papier und Bleistift und schreibe zum Zwecke der Selbstreflexion alle Gedanken, die einem ohne langes Nachdenken einfallen, nieder. So weit so gut. Das wirkt für den Anfang auf jeden Fall. Damit das nachhaltig wirkt, muss es jeden Tag 30 Tage lang wiederholt werden. In dieser Zeit sollte man seinem Problem 'auf die Sprünge' gekommen sein und es sollte sich eine Veränderung der Situation einstellen, die zu dem Problem geführt hat. Soweit das Heilsversprechen.

Wie sieht das in der Praxis aus? Ich hätte Schwierigkeiten 30 Tage 'am Ball' zu bleiben. Sobald meine Verzweiflung verschwunden wäre, würde ich damit aufhören und erst wieder damit anfangen, wenn das Problem wieder auftritt. Und das ist auch der Punkt. Sie will, dass sich die Menschen von Grund auf ändern und ich will so bleiben wie ich bin. Vielleicht, weil ich ohnehin mit mir zufrieden bin. Deshalb ist das Buch meiner Meinung nach nur etwas für Menschen, die sich selbst nicht leiden können. Das belegt auch ihr Verständnis vom „Ego“ als etwas Schlechtes, als 'Angstgedanke', während demgegenüber die 'Intuition' in ihrem Verständnis als das Gute, was es sicher auch ist, hervorgehoben wird. Mich stört hierbei aber das Verhaftetsein im Dualismus. Menschen, die sich selbst nicht leiden können, haben mit dem Buch die Chance, sich selbst wieder zu mögen, weil sie sich möglichst vollständig auf ihre 'Intuition' bzw. 'innere Führung', auf 'das Gute' fokussieren. Was aber, wenn ihnen diese 'Intution' vorübergehend abhanden kommt? Dann müssen sie wie ein Junkie erneut schnell wieder zu ihrer Instant-Formel für das Glücklichsein greifen, sonst können sie nicht weiterleben. Das Ergebnis ist der Zwang zum Glücklichsein.

Lachen und Weinen gehören aber beide zum Leben dazu. Warum soll man eine Stimmung wie Verzweiflung nicht einfach einmal aushalten und als zu einem selbst gehörend anerkennen? Und sich selbst nicht auch einmal als verzweifelter Mensch annehmen und lieben? Meist löst sich diese Stimmung dann von ganz allein auf. Das ist meine Erfahrung!

In jedem Fall haben AnfängerInnen auf dem Gebiet der Esoterik mit der Bernstein Methode die Möglichkeit, dem Leben eine neue Richtung zu geben. 
 

Bauchtanz als Meditation

Bauchtanz ist eine uralte Methode um Körper und Geist zu vereinen und wieder bei sich selbst anzukommen. Besonders nach stressigen Tagen kann man perfekt abschalten, wenn man sich seine Lieblingsmusik in den CD-Player einlegt und sich einfach zu den Rhythmen mit Bauchtanz bewegt.

Aber das kann ich doch mit jeder Musik und jedem Tanz, werden Sie jetzt vielleicht sagen.

Doch Bauchtanz wirkt gezielt auf die drei Engen (Reich) des Körpers ein und löst dort gezielt Blockierung der Energie auf. Das kann man nicht von jedem beliebigen Tanzstil behaupten.

Die Art der isolierten Bewegungen besteht im schieben, kreisen, kippen, heben/senken, zittern von Körperteilen, wobei der restliche Körper in Ruhestellung verbleibt. Auf diese Weise interagiert jeder Körperteil isoliert mit der Schwerkraft. Das muss durch regelmäßiges Training erst einmal eingeübt werden.

Die drei Engen, die Reich beschreibt, befinden sich im Beckenboden, dem Zwerchfell und dem Halsbereich. Das sind Stellen, an denen Ringmuskeln funktionieren. An diesen Ringmuskeln machen sich zuallererst Verkrampfungen bemerkbar, die durch verdrängte Emotionen entstehen. Im Laufe der Zeit bilden sich Körperverformungen aus.

Der Körper agiert und fließt immer mit der Schwerkraft. Wenn bestimmte Körperstellen festgehalten werden, weil sich dort Blockierungen ergeben haben, bildet der Mensch in Bezug zur Schwerkraft ein kompensiertes Gleichgewicht aus. Eine verformte Körperhaltung entsteht.

So etwas lässt sich leicht bei älteren Menschen beobachten. Sie gehen z.B. vornüber gebeugt. Das muss durchaus nicht sein. Das ist kein unabwendbares Schicksal. Man muss lediglich regelmäßig Blockierungen des Energieflusses der Ringmuskeln verhindern.

Das macht man durch Bauchtanzbewegungen.

Grundlegende Bauchtanzbewegungen

• für den Beckenboden sind:

Schritte, Drehungen

Hüftschieben

Beckenkippen,

Bauchkreisen,

Beckenwelle

Hüft-Drop,

Hüftschwung

Bauchschwapp, -kipp

Bauch-Twist,

Hüft-Pendel

Shimmy (Bauch-Zittern)

Hüftachten, -schleifen

• für das Zwerchfell sind:

Brustkorb-Schieben

Brustkorb-Kreisen

Brustkorb-Heben/Senken

Brustkorb-Achten

Brustkorb-Welle vertikal

• für den Halsbereich sind:

Arm u. Handbewegungen

Kopfhalbkreise, -schieben

Schulterkreise

Schlangenarme

Schulterpendel, -shimmy (zittern)

Der Rücken bzw. die Wirbelsäule kommt auch nicht zu kurz. Grundlegende Bauchtanzbewegungen

• für die Wirbelsäule sind:

Kamel

Körperwelle

Drehungen

Der Beckenboden-, Zwerchfell- und Halsbereich korrespondiert auf seelischer Ebene mit den feinstofflichen Energiezentren, die im Yoga 'Chakra' genannt werden. So entspricht dem Beckenboden das Wurzel- und Sakralchakra, dem Zwerchfell das Solar- und Herzchakra, dem Halsbereich das Kehl- und Stirnchakra und der Wirbelsäule das Kronenchakra.

Durch die Wirbelsäule steigt nach verbreiteter Ansicht der Yogis die im Wurzelchakra ruhende Kundalini hoch zum Kronenchakra und führt auf diese Weise zur Erleuchtung (Ekstase).

Wir stimulieren durch die regelmäßig praktizierten Bauchtanzbewegungen automatisch im feinstofflichen Körper die entsprechenden Chakren. Daher können auch durch Bauchtanz Ekstaseerlebnisse eintreten.

In jedem Fall wird aber jegliche körperlich/seelische Blockierung bei regelmäßiger Übung wieder aufgelöst und die gefürchteten Köperverformungen und -steifheiten des Alters bleiben aus.

Bauchtanz ist, wenn man so will, Yoga in Bewegung. Durch die permanente Bewegung in den entsprechenden Körpterteilen zum Rhythmus der Musik wird der Körper gelockert und der Geist befreit. Regelmäßig ausgeführt ergibt sich permanent körperliches Wohlbefinden. Natürlich muss man auch bereit sein, sich auf sich selbst einzulassen, um von Blockierungen frei zu werden. Sobald emotionale Blockierungen frei werden wollen, kommen sie ins Bewusstsein und müssen anerkannt werden, um sich aufzulösen. Alles Schwere muss erst gesehen werden, um sich in Leichtigkeit und Entspannung zu verwandeln. Danach gehen Bauchtanzbewegungen, die erst schwierig waren, plötzlich wie von selbst und Freude stellt sich ein.

Auf die Dauer hat man mit Bauchtanz als Meditation ein Mittel für die köperlich/seelische Fitness zur Hand, das auch noch Spaß macht.

Was ist Meditation? Wir kennen die Sitz-Meditation mit dem Ziel der Achtsamkeit. Hierbei müssen wir unseren Willen auf das Ziel „Achtsamkeit“ konzentrieren.
Wir kennen den asiatischen Kampfsport mit dem Ziel, den Gegner zu besiegen. Hierbei müssen wir unseren Willen auf das Ziel „Gegner besiegen“ konzentrieren.
Wir kennen Hatha Yoga mit dem Ziel, die körperliche Grenze zu überschreiten. Hierbei müssen wir unseren Willen auf das Ziel „Körpergrenze erweitern“ konzentrieren.
Und schließlich müssen wir bei der Bauchtanzmeditation den Willen auf das Ziel „Körperschwingung und Musikschwingung in Einklang bringen“ konzentrieren.
Immer geht es um die Ausrichtung / Bündelung / Konzentration des eigenen Willens. Das ist die Lenkung der uns zur Verfügung stehenden Energie (Lebenskraft).
Bei der Lenkung dieser Energie stößt man bald an seine persönliche Grenze. Meditation bedeutet daher auch: Grenzerfahrungen machen.

Bauchtanzmeditation, von mir unterrichtet, unterscheidet sich insofern vom allgemein üblichen Orientalischen Tanz-Training, als unter anderem keine komplizierten Choreografien eingeübt und auswendig gelernt werden müssen. Merke: wir werden nicht zuerst via Bauchtanzrhythmen in den Himmel der Illusion abheben, um uns anschließend von der Choreografie fremdbestimmen zu lassen. Stattdessen benutzen wir Bauchtanz als Yoga in Bewegung, um Achtsamkeit für uns selbst einzuüben und Kontakt zwischen Körper und Geist herzustellen. Bei der Bauchtanzmeditation wollen wir mittels der Bewegung unsere Körperschwingungen mit den Schwingungen der Musik synchronisieren. Gefühle sind Schwingungen. Deshalb richten wir bei der Bauchtanzmeditation unsere Aufmerksamkeit nicht auf die Perfektion der Bewegung, sondern auf unser Körpergefühl bei der Bewegung. Es interessiert uns nicht wie das aussieht, was wir machen, sondern wie es sich anfühlt. Schon allein diese Herangehensweise an den Orientalischen Tanz dürfte für nicht wenige Frauen eine Grenzerfahrung beinhalten, da wir das Leistungsdenken (Mache ich es perfekt genug?) aufgeben und den kritischen Blick von außen (Bin ich schön? Wie sehe ich aus?) verlassen müssen, wenn wir bei uns selbst ankommen wollen. Durch Bauchtanzmeditation wird der spontane Einklang zwischen Selbst und Musik im Rahmen vorgegebener Bewegungsabläufe gefördert.
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